Das war einmal...
Früher habe ich viele Jahre Kampfsport betrieben. Mit Mitte zwanzig geriet ich dann in den bekannten Teufelskreis: Schlechte Ernährung, keine Bewegung und viel beruflicher Stress.
Über 20 Jahre war ich übergewichtig, hatte hohen Blutdruck und Diabetes Typ 2.
Was hat mir geholfen?
2010 habe ich mich im Spiegel betrachtet und mein Leben geändert.
Ich änderte meine Ernährung und begann mit Sport. Ich habe dauerhaft abgenommen und wurde wieder gesund.
Wie ging es weiter nach diesem Erfolg?
Neben meinem Beruf als Qualitätsmanager in einem DAX-Unternehmen habe ich eine Ausbildung zum Personal Trainer erfolgreich abgeschlossen, sowie zahlreiche zusätzlich Zertifikate und Qualifikationen erworben.
Heute bin ich mit 50 Jahren top fit und gesund.
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Fit bis Einhundert: Gemeinsam Fit und Gesund in Fürth, Erlangen, Nürnberg