Sie sind Laufanfänger?
- Sie wollen von Anfang an mit einem guten und gesunden Laufstil starten?
- Sie wollen auch mal einen 5 km - oder 10 km -Lauf erfolgreich absolvieren?
Sie laufen schon länger?
- Sie spüren nach dem Laufen alle Knochen?
- Sie sind nach ein paar Kilometer außer Puste?
Dann trainieren Sie mit mir, denn ein guter, effizienter und gesunder Laufstil beruht auf vier Säulen:
- Körperstabilisation
- Lauf-ABC
- Lauftechnik
- Ausdauer
Was ist Lauf-ABC und Lauftechnik-Training?
Im Lauf-ABC und Lauftechnik-Training trainieren Sie die grundlegenden Bewegungsmuster des Laufens. Es sind Fundamente für Ihren gesundheitsbewussten und effektiven Laufstil.
Wie schaffen wir das?
- Ausführliches Vorgespräch/Anamnese
- Umfangreiche Aufnahme und Auswertung Ihres Lauf- und Bewegungsstils
- Ich zeige Ihnen detailliert Ihr Verbesserungspotential
- Gemeinsam trainieren wir diese empfohlenen Lauf- und Bewegungsübungen
(Mein Angebot: Unser Erstgespräch von bis zu 30 Minuten ist gratis für Sie!)
Fit bis Einhundert: Ihr Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene in Fürth, Erlangen, Nürnberg