Gesundes Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
Ihr Training
Sie sind Laufeinsteiger?
- Sie wollen von Anfang an mit einem guten und gesunden Laufstil starten?
- Sie wollen auch mal einen 5 km - oder 10 km -Lauf erfolgreich absolvieren?
Sie laufen schon länger?
- Sie spüren nach dem Laufen alle Knochen?
- Sie sind nach ein paar Kilometer außer Puste?
Lauf-ABC und Lauftechnik-Training gefällig?
Im Lauf-ABC und Lauftechnik-Training trainieren Sie die grundlegenden Bewegungsmuster des Laufens. Es sind Fundamente für Ihren gesundheitsbewussten und effektiven Laufstil.
Trainieren Sie daher mit einem erfahren Lauftrainer!
Ein guter, effizienter und gesunder Laufstil beruht auf vier Säulen:
- Körperstabilisation
- Lauf-ABC
- Lauftechnik
- Ausdauer
Wie schaffen wir das?
- Ausführliches Vorgespräch/Anamnese
- Umfangreiche Aufnahme und Auswertung Ihres Lauf- und Bewegungsstils
- Ich zeige Ihnen detailliert Ihr Verbesserungspotential
- Gemeinsam trainieren wir diese empfohlenen Lauf- und Bewegungsübungen
(Mein Angebot: Unser Erstgespräch von bis zu 30 Minuten ist gratis für Sie!)
Fit bis Einhundert: Ihr Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene in Fürth, Erlangen, Nürnberg
